کفش مناسب زمان بارداری چه ویژگی هایی دارد؟

دوران بارداری یکی از حساس ترین زمان هایی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند و با چالش های متفاوتی در این زمان روبرو هستند. در دوران بارداری وزن بدن به سرعت در حال افزایش است و در بیشتر مواقع پاها ورم دارند. در این دوره خیلی از لباس ها و کفش ها دیگر برای خانم باردار مناسب نیست و باید به فکر کفش زنانه و لباس بارداری مناسب باشند. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که کفش مناسب زمان بارداری چه ویژگی هایی دارد که باید هنگام خرید به آن ها توجه شود. در این مطلب به تمامی این موارد اشاره شده است و بعد از مطالعه ان، می توانید با آگاهی بیشتری اقدام به خرید کفش بارداری از تولیدی کفش تهران یا سایر شهرستان ها نمایید.

ویژگی های کفش مناسب زمان بارداری

خصوصیاتی که یک کفش مناسب باید برای خانم های باردار داشته باشد را در ادامه مشاهده خواهید کرد. توجه به تمامی موارد می تواند خرید بهتر و آسایش بیشتری برایتان به همراه داشته باشد.

• راحتی: مهمترین ویژگی کفش مناسب بارداری، راحتی آن است. کفش باید به اندازه کافی پهن و جادار باشد تا پاهای شما در آن اذیت نشود. همچنین کفی کفش باید نرم و انعطاف پذیر باشد تا ضربات را جذب کند و به پاهای شما فشار وارد نشود.
• پشتیبانی از قوس پا: در دوران بارداری، به دلیل افزایش وزن و شل شدن مفاصل، قوس پا ممکن است دچار افتادگی شود. به همین دلیل، مهم است که کفشی را انتخاب کنید که از قوس پا به خوبی پشتیبانی کند. این کار به کاهش درد پا و کمردرد کمک می کند.
• قابلیت تنفس: پاهای شما در دوران بارداری بیشتر عرق می کنند، به همین دلیل مهم است که کفشی را انتخاب کنید که از جنس قابل تنفس باشد. این کار به خنک نگه داشتن پاها و جلوگیری از بوی بد کمک می کند.
• ثبات: کفش باید به اندازه کافی ثبات داشته باشد تا از پیچ خوردگی مچ پا جلوگیری کند. به دنبال کفشی باشید که دارای پاشنه پهن و عریض باشد و سطح تماس زیادی با زمین داشته باشد.
• قابلیت تنظیم: در دوران بارداری، پاهای شما ممکن است متورم شود. به همین دلیل، مهم است که کفشی را انتخاب کنید که قابل تنظیم باشد. این کار به شما امکان می دهد تا کفش را متناسب با اندازه پاهای خود تنظیم کنید.
• اجتناب از پاشنه بلند: پوشیدن کفش پاشنه بلند در دوران بارداری به دلیل افزایش خطر عدم تعادل و زمین خوردن توصیه نمی شود.

انواع کفش های مناسب بارداری

کفش های ورزشی: کفش های ورزشی یکی از بهترین گزینه ها برای دوران بارداری هستند. آنها معمولاً راحت، دارای پشتیبانی خوب از قوس پا و قابل تنفس هستند.

صندل: صندل های تخت نیز می توانند گزینه مناسبی برای دوران بارداری باشند. به دنبال صندلی هایی باشید که دارای بندهای حمایتی باشند و از قوس پا به خوبی پشتیبانی کنند.

کفش های پیاده روی: کفش های پیاده روی نیز می توانند گزینه مناسبی برای دوران بارداری باشند. آنها معمولاً دارای کفی ضخیم و حمایتی هستند که می تواند به کاهش درد پا کمک کند.

• کفش های تخت مانند کفش های کتانی یا کتان مخملی. این کفش ها راحت، سبک و تنفس پذیر هستند. کفش های کتانی با کف پهن و قدمت پایین مناسب بارداری هستند.
• کفش های بدون بند مانند کفش های موبایلی یا کفش های فلت که بند جانبی و محکمی ندارند و پا هنگام قدم زدن محدود نمی شود.
• کفش های راحتی یا کفی مانند کفش های کراکل ، کدوو و غیره. این کفش ها حمایت کافی از کف پا دارند و برای مدت طولانی قدم زدن مناسب هستند.
• در دوران بارداری، مهم است که به طور مرتب پاهای خود را اندازه گیری کنید. زیرا ممکن است سایز پایتان نیم تا یک سایز افزایش یابد.
• در هنگام خرید کفش، بعد از ظهر که پاهای شما کمی متورم شده است، اقدام کنید.
• از پوشیدن کفش های نو برای مدت طولانی در روز خودداری کنید.
• استفاده از جوراب های بلند و راحت کمک می کند تا پا در کفش آزادی حرکت بیشتری داشته باشد. جوراب های فشرده از جنس نخ ابریشم یا پنبه نیز می توانند به راحتی پا در زمان بارداری کمک کنند.

در صورت مشاهده هر گونه درد یا ناراحتی در پا، فوراً با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم مراقبت از پا در دوران بارداری

• کفش های با پاشنه بلند تر از 3 سانتی متر استفاده نکنید. این کفش ها تعادل و راه رفتن شما را به خطر می اندازند.
• حتما کفش ها را قبل از خرید امتحان کنید تا مطمئن شوید که راحت هستند.
• هنگام خرید کفش، کفش چپ و راست را جداگانه امتحان کنید زیرا در زمان بارداری اندازه پاها ممکن است تغییر کند.
• جوراب مناسب بپوشید. جوراب هایی که باعث فشردگی قسمت هایی از پا می شوند توصیه نمی شوند.
• اندازه کفش نیم تا یک شماره بزرگتر از اندازه معمول پای شما باشد تا پاهاتان راحت باشند.
• هر روز کفش ها را عوض کنید تا از فشار زیاد روی پاها جلوگیری شود. بهتر است هر روز از کفش های متفاوت استفاده کنید.

سخن پایانی

انتخاب کفش مناسب در دوران بارداری، نه تنها از نظر راحتی و پیشگیری از درد، اهمیت دارد، بلکه می‌تواند در سلامت مادر و جنین نیز نقش اساسی ایفا کند. کفش نامناسب می‌تواند منجر به واریس، کمردرد، مشکلات مفصلی و حتی زایمان زودرس شود.

بنابراین، با رعایت نکات ذکر شده در این مطلب و انتخاب کفش مناسب، می‌توانید از دوران بارداری خود لذت بیشتری ببرید و با خیالی آسوده منتظر به دنیا آمدن فرزند دلبندتان باشید.

به یاد داشته باشید که سلامتی شما و فرزندتان مهمترین اولویت است، پس در انتخاب کفش مناسب بارداری وسواس به خرج دهید و از مشورت با متخصصان غافل نشوید.