امروزه دغدغه بسیاری از افراد خرید کفش راحت و مناسب برای پاهای پنجه پهن است و اغلب کسانی که دارای پاهای پنجه پهن و چاق هستند، معمولاً به راحتی کفش استاندارد پیدا نمی‌‌کنند. برخی به طور مادرزادی پاهایشان پنجه دار است ولی برخی دیگر بر اثر عوامل محیطی به عارضه مبتلا شده و باید از کفش‌های مخصوص استفاده کنند. در هر صورت در خرید کفش مناسب برای پاهای پنجه دار باید عوامل مهمی را در نظر داشت، تا بهترین کفش را انتخاب کرد. از این رو با توجه به اهمیت سلامت پا تا انتهای این مقاله کاربردی پاتکان طب با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید.
کفش های پنجه پهن برای چه افرادی مناسب هستند؟
حتماً شما نیز در زمان خرید، این جمله کلیشه‌ای را از فروشنده شنده‌اید، که می‌گوید، به مرور زمان جا باز می‌کند! شما هرگز نباید به این جمله اهمیت دهید. در واقع امکان دارد کفش به مرور زمان جا باز کرده اما فرم آن زشت شود اما این نکته نیز باید توجه داشت که امکان دارد کفش جا باز نکرده و پول شما از بین برود. به جرات می‌توان گفت که اگر افراد انتخاب هوشمندانه‌ای نداشته باشند؛ ممکن است با عوارض جبران ناپذیری رو به رو شوند. با توجه به اینکه افرادی که پنجه پاهای آنها پهن و چاق است معمولاً در زمان خرید کفش، با مشکلات زیادی مواجه خواهند شد؛ اما چه کسانی باید از کفش‌های پنجه دار استفاده کنند؟ که در ادامه به آن می‌پردازیم:
- افراد با پاهای چاق و پنجه دار:
برخی مواقع به علت عواملی مثل زیاد پابرهنه راه رفتن، ژنتیک یا پوشیدن کفش و دمپایی های نامناسب پنجه‌های پای افراد پهن می‌شود که حتماً برای راحتی خود باید از کفش‌های مناسب استفاده کنند. همچنین روی پای برخی از زنان و مرداناغلب به دلیل عوامل ژنتیکی چاق است. معمولاً اندازه استاندارد روی پا در بانوان ۲۳ تا ۲۴ سانتی‌متر است و در صورتی که فردی پاهای چاقی دارد؛ لازم است کفش پنجه پهن زنانه خریداری کند که امروزه در اکثر فروشگاه‌ها کفش طبی زنانه پنجه پهن به وفور یافت می‌شود.
- افراد مبتلا به هالوکس والگوس:
کسانی که دچار هالکوس والگوس هستند، در بخش انگشت شست یا انگشت کوچک پای شان استخوانی به شکل دایره یا بیضی بیرون آمده است. به همین خاطر پنجه پای آنها شکل طبیعی ندارد. لازم به ذکر است که به این نوع اختلال ناهنجاری استخوان در مفصل شست پا می‌گویند که ممکن است به علت نقص مادرزادی یا سایر عوامل مانند پوشیدن کفش غیر استاندارد در زمان کودکی و نوجوانی به وجود بیاید. حتی محققان بر این باورند که صافی کف پا امکان دارد، باعث ایجاد این اختلال شود.
مهمترین ویژگی کفش پنجه دار
برای پاهای پنجه پهن باید کفش‌های مخصوص تهیه شود که در ادامه مطالب به بررسی ویژگی‌های کفش پنجه پهن پرداخته شده است:
- پهنای بیشتر:
امروزه در سطح بازار کفش‌های با پهنای بیشتر در ناحیه پنجه پا به مشتریان عرضه می‌شود که آنها می‌توانند برای افزایش راحتی خود و جلوگیری از ایجاد فشارهای زائد بر روی پایه پنجه پا این کفش‌ها را خریداری کنند.
- پنجه پهن:
کفش های طبی پنجه پهن دارای ویژگی‌های طبی، ارتوپدی، پشتیبانی از کف و قوس پنجه هستند که موجب به وجود آمدن تعادل و پایداری بهتر برای افراد با پای پنجه پهن می شوند.
- زیره‌ی ژله ای:
کفش‌هایی که زیره‌های ژله‌ای دارند در مقایسه با کفش‌های با زیره‌های معمولی انعطاف پذیری بیشتری داشته و موجب تسکین فشار روی پنجه پا می‌شوند.
- پدهای راحتی:
انواع کفش پنجه پهن زنانه و کفش پنجه پهن مردانه با پد های راحتی و طبی در دسترس هستند که موجب افزایش احساس راحتی و تسکین فشار روی پای پنجه پهن می‌شوند.
- پاشنه کوتاه:
همه ما می‌دانیم که کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً با پاشنه‌های نازک بسیار مشکل ساز هستند. این کفش‌ها به مرور زمان روی ستون فقرات تاثیر منفی گذاشته و سایر عضلات پا را نیز درگیر می‌کند. اما کفش‌های که به طور کامل تخت هستند نیز از پا پشتیبانی نکرده و باعث به وجود آمدن مشکلات جزئی می‌شوند بنابراین باید کفش‌های لژدار یا پهن که ارتفاع ۲ تا ۳ سانتی‌متر دارند را خریداری کنید کفش پنجه پهن زنانه مجلسی بهترین گزینه برای خانم‌ها می‌باشد.
مزایای استفاده از کفش پنجه پهن
همانطور که در موارد قبلی نیز اشاره شد برخی از افراد به طور مادرزادی یا بر اثر عوامل گوناگون دارای پاهایی با پنجه پهن هستند. این افراد باید کفش مناسب را برای خود خریداری کنند تا در زمان راه رفتن احساس راحتی داشته باشند. کفش پیاده‌روی پنجه پهن برای افراد با این اختلال بسیار مناسب است و راحتی پاهای پنجه دار از اهمیت بالایی برخوردار بوده و با انتخاب هوشمندانه کفش تاثیر زیادی در کیفیت زندگی افراد به وجود می‌آید.در واقع با استفاده از کفش پنجه پهن افراد می‌توانند از فشار وارده بر روی پنجه پای خود جلوگیری کنند و مدت زمان زیادی را رای پیاده‌روی اختصاص دهند. در ادامه مطالب مهمترین مزایای استفاده از کفش پنجه پهن ذکر شده است:
- راحتی و آسایش بیشتر در قسمت پا و زانو
- تنظیم و تعادل صحیح اندام‌های پنجه پهن
- پشتیبانی طبی و راحتی در کاهش عوارض و درد پای پنجه پهن
- امکان سفارشی سازی و تنظیم کفش به طور آنلاین با توجه به نیازها و مشخصات خاص فرد
عوارض استفاده از کفش های تنگ
استفاده از کفش‌های تنگ علاوه بر اینکه برای افراد با پای پنجه پهن و چاق توصیه نمی‌شود بلکه برای تمامی افراد نیز مناسب نیست. کفش‌های تنگ برای کسانی که از عارضه پای پنجه پهن رنج می‌برند بسیار مضر هستند و در صورت استفاده مداوم مشکلات عضلانی و آسیب به ستون فقرات به وجود می‌آید که در ادامه به مهمترین مضرات استفاده از کفش‌های تنگ و غیر استاندارد اشاره می‌کنیم:
- ایجاد مشکل در پیاده‌روی و راه رفتن
- تورم و تاول پا و انگشتان پا
- افتادن ناخن انگشتان پا
- درد و ناراحتی در پا
- آسیب ستون فقرات
نکات کاربردی در خرید کفش طبی پای پنجه پهن و چاق
اگر شما نیز جز افرادی هستید که پنجه پایتان پهن است، باید در زمان خرید کفش طبی پنجه پهن نکات کاربردی را در نظر داشته باشید. حتماً شما به عنوان یک فرد با پنجه پای پهن فشار زیاد پا و تغییر ظاهر کفش را تجربه کرده‌اید. کفش‌های شما نیز پس از مدت کوتاهی پهن و بد فرم شده، یا حتی برخی مواقع تنها از یک طرف گشاد شده‌اند. در چنین مواقعی شما باید مناسب‌ترین کفش را انتخاب کنید، تا با این مسائل مواجه نشوید. مهمترین نکات خرید کفش پنجه پهن مردانه و کفش پنجه پهن زنانه عبارتند از:
- در زمان خرید باید عرض و پهنای آن را اندازه‌گیری کرده و با پای خود مطابقت دهید، در واقع محل جاگیری پنجه پا باید به طور دقیق مورد بررسی قرار گیرد و به راحتی قابل استفاده باشد.
- هرگز نباید در زمان خرید کفش برای افراد با مشکل پای پنجه پهن، به سایز کفش توجه کرد. افرادی هستند که در زمان خرید، کفش چند سایز بزرگتر از پای خود را انتخاب می‌کنند، در حالی که اکثر شرکت‌های تولید کننده افزایش سایز کفش را فقط در افزایش طول دانسته و با انتخاب این موارد، هیچ تاثیری در پهن بودن کفش شاهده نمی‌شود.
- هرگز کفش‌هایی که قالب آنها سفت و محکم است، را انتخاب نکنید. شما باید کفش‌هایی که قالب نرم دارند و پاهای شما در آن احساس راحتی دارد بخرید تا قالب آنها به مرور زمان و به علت فشار تغییر نکند.
- اگر امکان خرید حضوری دارید سعی کنید بعد از ظهرها را برای خرید انتخاب کنید، زیرا در این ساعات پا بزرگترین سایز خود را دارد. در هنگام خرید، کفش انتخابی خود را بپوشید تا ببینید پای شما در آن راحت است یا نه؟
- هنگام مراجعه به فروشگاه، کفشی را انتخاب کنید که کفی آن قابل جابجایی باشد. لازم به ذکر است که کفی کفش موجب تنگ شدن آن نمی‌شود بلکه باعث جلوگیری از آرتروز می‌گردد. بنابراین کفی‌های سفارشی را انتخاب کنید تا راحتی پای شما افزایش یابد.
- نکته دیگر که باید به آن توجه کنید کشش کفش است، تا جایی که برایتان مقدور است کفش‌های طبیعی چرم و استاندارد را بخرید. در واقع چرم‌های طبیعی استفاده شده در تولید کفش، مشتق شده پوست موجودات زنده بوده که دارای خاصیت ارتجاعی هستند.
- توجه به قوس و تکیه‌گاه پا برای کفش پنجه پهن بسیار مهم است. زیرا این افراد بیشتر از بقیه دچار صافی کف پا و پرونیشن هستند. به همین خاطر پس از مدت زمان کوتاهی پیاده‌روی و ایستادن دچار پا درد و کمردرد می‌شوند. بنابراین توجه به قوس و تکیه‌گاه کفش بسیار مهم است.
- کفش‌های بنددار بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به این اختلال می‌باشد. آنها با انتخاب کفش‌های بنددار می‌توان آن را تنظیم کنند. کفش پنجه پهن اسپرت مطابق با سایز پنجه پا تنظیم شده و افراد در صورت لزوم می‌توانند بند آن را شل کنند.
- کفش‌هایی که زیره ژله‌ای دارند را خریداری کنید. انعطاف پذیری این کفش‌ها بیشتر است و موجب کاهش فشار روی پنجه پا می‌شوند.
- هرگز کفش‌های با سگک یا زیپ‌دار را خریداری نکنید، زیرا ظاهر پای شما را بد جلوه می‌دهند.
- کفش نباید تنگ باشد، اما این به این معنا نیست که کفش باید بسیار گشاد باشد. پیاده‌روی با کفش‌های گشاد سبب اصطکاک پای شما با دیواره‌های کفش شده و زخم و تاوال ایجاد می کند. حتی امکان دارد با کفش گشاد نتوانید به درستی راه بروید.
سخن پایانی
بسیاری از افراد به دلیل داشتن پاهای پنجه پهن، مشکل در پیدا کردن کفش مناسب دارند که این مشکل می‌تواند به دلایل ژنتیکی یا عوامل محیطی مانند پوشیدن کفش نامناسب باشد. انتخاب کفش مناسب برای افراد با پاهای پنجه دار و چاق کمک می‌کند تا از راحتی بیشتری برخوردار شوند و از مشکلات ناشی از استفاده از کفش نامناسب در امان بمانند.
بدون دیدگاه